Граждане на виду В разговоре о гражданском обществе обычно подразумеваются два тезиса. Никто эти штуки специально не оговаривает, мол, и так всем понятно. Во-первых, считается, что гражданское общество - это такое благо. Во-вторых, считается, что в России дело с этим

«Не надо раздумывать - надо идти и делать» Сергей Олонцев, вице-президент нижегородской инжиниринговой компании «Атомэнергопроект»-«Атомстройэкспорт» Сергей Олонцев Фото: Олег Сердечников У Сергея Олонцева успешно складывалась карьера на действующем

Шо ты имела в виду, або Нотна грамота Шо, уже проснулись? Ну, тогда быстро закинулисьВ любом разговоре надо учитывать контексты и коннотации. Тому шо иначе получится общение кота с собакой - дружелюбный песик, виляя хвостом, подходит понюхать-познакомиться к кицыку, а для

Время отпусков в самом разгаре. Собираясь в поездку — в другой город, другую страну, в поход или просто на дачу, стоит проверить, не забыли ли мы документы — паспорта, свидетельства о рождении детей, билеты, страховые полисы, деньги и кредитные карты. И, конечно, взяли ли мы с собой аптечку.

О том, что в нее можно положить, рассказывает Юлия Баграмова, врач в отделении кардиореанимации, мама троих детей.

С пожеланиями, чтобы никакие лекарственные средства на отдыхе не понадобились и все были здоровы.

При проблемах с пищеварением

Расстройства стула, тошнота, рвота — на отдыхе это может быть связано как с нарушением питания, так и с вирусными инфекциями. Понятно, что от этого никто не застрахован, даже при соблюдении всех правил гигиены. Если речь о детях, то их буквально нужно выпаивать — каждые пять минут по чайной ложке, например, смектой и «Регидроном». Желательно иметь в аптечке:

— активированный уголь,

— смекту,

— «Регидрон» (чтобы не было обезвоживания).

Антибактериальные препараты, которые помогают при кишечных проблемах, например:

— фуразолидон,

— «Линекс»,

— «Энтерофурил».

При смене кухни, при нерегулярном питании могут понадобиться ферментные препараты. Такие как:

— «Мезим»,

— «Панкреатин»,

— «Креон».

Болеутоляющие, жаропонижающие

У каждого есть свои «больные» места, у нас с мужем, например, — частые головные боли, поэтому мы запасаемся большим количеством таблеток от этой напасти.

— цитрамон,

— «Солпадеин»,

— но-шпа,

— баралгин.

Здесь нужно выбрать то, что помогает именно вам.

— парацетамол,

— ибупрофен,

— «Нурофен»,

— ибуклин.

Бывает, что отдельно парацетамол или ибупрофен не помогают, а в сочетании, как в ибуклине, — дадут нужный эффект.

Капли в нос

— «Галозолин»,

— «Нафтизин».

Сосудосуживающие капли могут снять симптомы и облегчить дыхание.

Для лечения насморка подойдет «Полидекса»: в этих каплях есть и антигистаминная составляющая, и антибиотик.

Раны, ссадины, ожоги

Если вы едете с детьми, то ссадин, порезов просто не избежать. Да и взрослые не застрахованы от этого. Итак, понадобятся:

— зеленка,

— перекись водорода,

— маленькие ножницы (не всегда удается аккуратно разорвать бинт),

— пластырь,

— «Бепантен» (при ожогах при ссадинах),

— «Эплан» (крем, хорошо помогающий при ожогах).

В глаза

Мы всегда берем с собой:

— альбуцид.

От аллергии

Аллергия — такая штука, что может начаться неожиданно, так что лучше запастись антигистаминными средствами. А уж тем, у кого есть склонность к аллергии, — тем более стоит взять:

— «Супрастин»,

— «Кларитин»,

— «Зиртек»

— «Фенистил» (Капли и гель для местного применения).

Понятно, что детям — капли, взрослым — таблетки.

Средства от укусов, а также можно выбрать средство после укусов.

Если есть склонность к аллергии, можно на всякий случай взять гормональные препараты:

— «Преднизолон» в таблетках.

Гормональная мазь — «Кремген», «Синафлан», «Тридерм», «Триамцинолон», флуцинар — при очень выраженной реакции на укусы

Горло

— Фурацилин (я беру с собой, поскольку у меня хронический тонзиллит. И компактно, и легко растворить, и помогает),

— «Тантум-верде».

Различные воспаления

Антибиотики лучше принимать по совету врача. Хотя бы стоит проконсультироваться по телефону. А взять с собой можно антибиотик широкого спектра действия, например, «Амоксиклав», — таблетки взрослым и суспензию для детей. Но помним, что суспензия долго не хранится, и в самолет стеклянные бутылочки не пронесешь.

А еще — все равно не удастся запастись «на все случаи жизни». Так что, путешествуя по России, я заранее ищу адреса больниц в том городе, куда мы едем. Нам такой адрес пригодился, когда у одного ребенка поднялась температура. Если вы летите организованно, следует заранее выяснить, что входит в медицинскую страховку.

Спина

Таская тяжелые чемоданы и детей, папы, да и мамы, рискуют получить боли в спине, поэтому стоит запастись тюбиком со специальной мазью, например, «Финалгоном» или «Никофлексом».

Если планируются длительные автомобильные (автобусные) переезды, или у кого-то слабый вестибулярный аппарат (в частности, у детей), следует запастись препаратами от укачивания.

— «Драмина». В разовой дозировке каждые 4 часа, до окончания поездки. Дозировка зависит от возраста ребенка. Так, детям 1-6 лет давать по четверти или половине таблетки. Детям 7-12 лет необходимо давать по половине или целой таблетке. А подросткам старше 12 лет дают взрослую разовую дозу — 1-2 таблетки.

— «Авиа-Море» — гомеопатический препарат, который можно применять с рождения. Детям дают 4-6 гранул под язык за полчаса до поездки. Затем в течение всей поездки, вплоть до ее окончания, для поддержания эффекта каждый час дают еще по 4-6 гранул.

— «Вертигохель» разрешен к применению детям с 1 года. За полчаса до поездки дают ребенку одну капсулу под язык. На протяжении поездки вплоть до ее окончания каждые 4 часа дают еще одну капсулу.

— Имбирь в капсулах или порошке. Капсулы или порошок принимают за 15 минут до начала поездки. Затем на протяжении всего путешествия можно поддерживать эффект, выпивая каждые 3-4 часа 5 капсул или чайную ложку порошка из имбиря.

При посещении жарких стран не забываем о средствах для загара. Особенно это актуально белокожим людям (в частности, рыжеволосым), а также детям. Защитные средства с подходящим УФ-фильтром помогут избежать неприятных последствий пляжного отдыха.

После посещения пляжа наносите крем после загара, он также уменьшит возможные негативные последствия длительной инсоляции. Но сгореть можно, не только нежась на лежаке. Наносите защитные средства, отправляясь на длительные прогулки на свежем воздухе.

Ну и не стоит забывать об элементарных вещах — закрывать голову головными уборами, соблюдать питьевой режим, носить удобную обувь.

1. Согласно ПДД

Знак аварийной остановки, огнетушитель и аптечка входят в обязательный набор. Однако они есть далеко не у всех! Поэтому напомним, что легковые автомобили должны быть оснащены не менее чем одним порошковым или хладоновым огнетушителем емкостью не менее 2 л (то есть маленький баллончик не подойдет). К тому же контролируйте срок годности огнетушителя и его давление (при наличии манометра).

При выборе знака аварийной остановки экономить не рекомендуется. Лучше брать знаки с металлическим основанием, что предотвратит его сдувание при малейшем порыве ветра.

Что касается аптечки, то тут все не так просто. В 2010 году в России был утвержден состав автомобильных аптечек, который не включает ни одного (!) лекарственного препарата. Теперь там только бинты, жгуты и лейкопластыри. А что делать, если у человека сердечный приступ? Не пластырем же его лечить... Да и таблетки от головной боли или диареи тоже неплохо иметь при себе. «Авто Mail.Ru» после консультации с врачами составил свой список лекарств, которые надо иметь в автомобильной аптечке.

• Перекись водорода - универсальный антисептик и кровоостанавливающее, средство для первичной обработки поверхностей, загрязненных биоматериалами (должна быть непросроченной, и флакон следует заменять после каждого применения, чтоб не выдохлась).
• «Парацетамол» или аналоги - малотоксичное обезболивающее и жаропонижающее.
• «Каптоприл» 25 мг - пероральное средство для скорой помощи при подъеме давления.
• Нитроглицерин, таблетки или капсулы сублингвальные - скорая помощь при стенокардии и инфаркте.
• Раствор адреналина для инъекций с шприцем - для купирования тяжелого приступа аллергии или астмы. Де-факто его практически не приобрести (в цивилизованном мире продается в виде инжекторов, похожих на авторучку - EpiPen и другие бренды), поэтому заменой могут стать «Лоратадин» в таблетках (при аллергии) и «Сальбутамол» в ингаляторе (при астме).
• Любой антацид («Маалокс», «Ренни», «Гастал» и т.д.) - безопасное средство для купирования боли в желудке и изжоги.
• Препараты против диареи («Лоперамид» или аналоги).
• «Искусственная слеза» - для промывания глаза при травме или попадании инородного тела.
• «Оксиметазолин» (спрей) или аналоги - против насморка.
• Спрей от ожогов («Пантенол» или аналоги).
• Небольшая спринцовка (для промывания чего угодно, отсасывания слизи из дыхательных путей новорожденного при родах в пути).
• Презервативы (помимо прямого назначения могут использоваться для окклюзионной повязки и как емкость для воды).
• Краткая и четкая инструкция по применению с описанием симптомов, при которых нужно применять препараты.
• Пинцет (чтобы достать инородное тело).

2. Фонарик

Обязательно купите небольшой фонарик и положите его в бардачок. Мы знаем, что сейчас любой смартфон может выполнить его функцию, однако не забывайте, что он прилично разряжает аккумулятор. И периодически меняйте в фонарике батарейки!

3. «Набор для гаишника»

Обязательно положите в бардачок небольшую папку, где будет несколько листков бумаги формата А4 и авторучку синего или черного цвета. Ведь если вам придется писать, например, объяснение в ГИБДД, заполнять форму о ДТП или какие-либо заявления, то все это вам может пригодиться.

4. Набор инструментов, перчатки, салфетки, провода и трос

5. Универсальный нож

Часто его называют «швейцарским». Помимо самого лезвия, было бы неплохо, если бы он имел открывашку и штопор.

6. Сходить по-маленькому

Минибиотуалет может спасти честь не только водителя, но и пассажиров. Он представляет собой небольшой пакетик со специальными абсорбентами, куда можно не привлекая внимания справить малую нужду. Особенно важно иметь такую штуку родителям, которые путешествуют с маленькими детьми. Цена - 300-600 руб.

7. Провод для телефона

В современном мире все чаще водители становятся «энергозависимыми» - батарейки на смартфонах разряжаются на глазах. Поэтому всегда храните в машине провод для подзарядки телефона (в магазинах сейчас можно найти много дешевого не оригинала). Ну а если в вашей машине нет USB-разъема, то купите еще и переходник в прикуриватель.

8. Видеорегистратор

Благодаря ему вы всегда сможете понять, кто же был виноват в аварии, защитить себя в случае «подставы», а в некоторых случаях даже спастись от тюремного заключения. Да и при споре с гаишниками всегда можно будет доказать свою правоту. Сейчас на рынке представлено огромное число разнообразных видеорегистраторов - некоторые стоят «копейки», цена других переваливает за 20 тысяч рублей.

9. Телефоны на «всякий случай»

Запишите на карточку несколько полезных телефонов: своей страховой компании, магазина по продаже запчастей для вашей модели, автосервиса, службы эвакуации, адвоката (если он у вас есть), мобильного шиномонтажа, такси, «трезвого водителя», служб технической помощи на дороге. Причем не только своего города, но и координаты организаций, которые работают по всей России (например, автоклубов - даже если вы не являетесь их членом, то они придут к вам на помощь, за деньги, разумеется).

10. Чистота для фар

Именно поэтому фары надо чистить перед каждой поездкой! Для этого лучше всего подойдут специальные пульверизаторы с резиновой щеткой. Попрыскал несколько раз на фару и затем убрал всю грязь.

Перефразируя известную поговорку, что на....мне, то и в гардеробе, давайте посмотрим, какие вещи действительно необходимо
иметь в шкафу, чтобы всегда быть одетой стильно и комфортно. Ведь каждая девушка хочет именно этого - быть модной, но в
тоже время не страдать от прихотей моды! К сожалению, лишь единицы знают, что именно нам необходимо и собирают вместо
это разноцветный коктейль из разнообразных предметов одежды, который выглядит, увы, не ахти.

Одежду нужно выбирать тщательно продумывая множество факторов- стиль, цвет, размер, детали.
И самое главное: С чем я это буду носить?!

Рассмотрим самые необходимые, базовые элементы гардероба, имея которые, вы сможете создать себе стильный, идеальный имидж. Все они, конечно, в темных тонах преимущественно, с тем чтобы придать вам классический облик. Но это необходимые вещи, все остальное можно добавлят по желанию.

Две пары темных брюк - либо черные, коричневые, либо темно-синие. Выбирайте не очень широкие, скорее узкий крой,
из шерсти или хлопка. Одна пара из этих темных брюк может быть использована для вечернего наряда втечение всех сезонов
года.

Две пары джинсов - одна пара с длиной для высоких каблуков, другая под обувь на плоском ходу.

Три юбки - A-силует юбка подходит для всех типов фигуры, затем узкая юбка-карандаш и третья юбка нейтрального цвета
и фактуры с тем, чтобы ее можно было смешивать с другими предметами одежды из твида, шерсти, букле.

Рубашки - белая рубашка на пуговицах обязательно и еще несколько других, приглушенных оттенков.

Три свитера - ищите легкие по весу, из кашемира, например. Один должен быть черным и подходить под ваши черные брюки
идеально. Второй свитер должен быть более нейтрального цвета, бело-серый, бежевый, как песок в дюнах. А третий свитер
должен быть тот, который вы любите больше всего и в котором вам наиболее удобно находиться. Желательно, чтобы он был
симпатичным и в тоже самое время простым - под джинсы, под юбку.

Два жакета - один как для офиса, приталенный пиджак, который подходит под черные брюки, а второй более спортивный,
например, ваша любимая кожаная куртка.

Три пальто/плаща - классический плащ с теплой подкладкой на молнии внутри для разных сезонов, затем демисезонное пальто
длиной до колен (в нем хорошо и днем, и вечером) и третье - теплое зимнее пальто (шуба).

Платье - вам необходимо лишь одно, маленькое черное платье.

Три сумки - обычная классическая сумка из кожи(заменителя) , которая подходит абсолютно ко всем ващим вещам. Затем вторая
сумка - огромная, чтобы при необходимости туда вместилось все, что нужно. И третья, крошечная, невероятно красивая сумочка-
клатч, в которую толком ничего и не умещается, кроме помады, ключей и салфетки, но которую вы сможете взять с собой на торжественный выход вечером.

Пять пар обуви - черные туфли "лодочки" на каблуке, классические, либо более современные. Затем вторая пара - вечерние туфли
из черной замши или атласа, обязательно с закрытым носком. Третье - кроссовки или кеды. Затем высокие черные сапоги, либо
более теплые сапожки, удобные в дождь и в снег, в зависимости от климата, где вы живете.

Имея это все в гардеробе, вы будете выглядеть стильно, при этом сможете добавлять что-то новое или комбинировать из имеющихся вещей.